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    中王码报2017资料:容易被人体吸收的五彩烤串

    时间:2018-09-07 15:07来源:未知 作者:admin 点击:

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    容易被人体吸收的五彩烤串
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            1、鸡胸肉以清水洗净备用。
            2、取锅,加入盐水卤汁煮至滚沸,再放入作法1的鸡胸肉,改转小火卤约8分钟后熄火,再浸泡20分钟即可捞出。
            3、食用前切片盛盘即可。

            用料:鸡胸肉、洋葱、土豆、彩椒、泰式调味料(蒜香味)、盐、鸡精、耗油、白糖、辣椒面、孜然、五香粉、色拉油、黑胡椒碎、烧烤酱。

    容易被人体吸收的五彩烤串

      五彩烤串的做法
            1、泰国调味料,在泰式鸡腿饭中曾使用过,味道很棒鸡胸肉切小块,放入泰式调味料,盐,耗油,鸡精,白糖,
            2、腌制一个晚上蔬菜切小块土豆切小块腌制好的鸡肉和蔬菜间隔串在一起在烤串上刷色拉油,烧烤酱,撒五香粉,盐,辣椒面,孜然,
            3、黑胡椒碎肉串放在烤网上,烤箱上层,下面再放一个烤盘接着滴落的水分和油,烤15分钟,然后翻面再烤15分钟,温度不要超过200度烤熟为。

    容易被人体吸收的五彩烤串

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